コツソバレエとは

バレエの動きを取り入れながら、骨の健康にアプローチするエクササイズです。
手首やかかとに無理なく体重をかける習慣をつけることで、骨を強くする効果が見込めます。
毎日少しずつ続けていくことが大切です。